Psychoterapia indywidualna to bezpośrednie i osobiste spotkanie dwojga ludzi – osoby szukającej pomocy i terapeuty. To wyjątkowy kontakt, podczas którego człowiek może doświadczyć pełni uwagi ze strony terapeuty, który skupia się w całości na tym, co dla klienta jest istotne. Pomaga mu odkryć i rozwinąć jego wewnętrzny potencjał, aby mógł przezwyciężyć trudności, z którymi się zmaga. Postępom w psychoterapii indywidualnej sprzyja zbudowanie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, życzliwości, szczerości i otwartości.
Podjęcie psychoterapii jest wynikiem niezadowolenia człowieka z tego, co dzieje się obecnie w jego życiu oraz pragnienia lepszej przyszłości. Towarzyszy temu poczucie, że aby osiągnąć pożądaną zmianę, potrzebne jest profesjonalne wsparcie terapeuty. Kluczową kwestią w początkowej fazie terapii jest właściwe rozpoznanie problemu i wyznaczenie realistycznego celu.
Psychoterapia indywidualna jest skuteczną pomocą w budowaniu swojej pozytywnej samooceny, przełamywaniu lęków i fobii, radzeniu sobie ze stresem, wychodzeniu z depresji, pokonywaniu żałoby i innych kryzysów życiowych, odzyskiwaniu kontroli nad przeżywanymi emocjami oraz w kształtowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
Sesje psychoterapii indywidualnej zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu. Istotne jest zachowanie regularności spotkań. Odpowiednia częstotliwość i systematyczność spotkań zapewnia ciągłość i właściwą dynamikę pracy nad problemem. Czas trwania całej terapii w dużej mierze zależny jest od zgłaszanych trudności i celu, jaki stawia przed sobą pacjent. W zależności od potrzeb klienta psychoterapia indywidualna może mieć charakter krótkoterminowy (zazwyczaj kilkanaście spotkań), bądź też staje się procesem zmian wymagającym dłuższej perspektywy czasowej (terapia długoterminowa).